誰も教えてくれなかった！　さぼり癖を直す方法？！

みなさん勉強お疲れ様です！マナビズム四条烏丸校です。

みなさん、5月も終わりもう６月となりました。
時間はあっという間に過ぎてしまいます。
僕もいろいろあってこの５月は一瞬でした！

さて、６月になりましたが勉強の進捗度はいかがでしょうか。
まだなんとなくで勉強している人は本当に焦ってください！
現役生に関しては来月から夏休みに入る人が多いと思います。
この６月でしっかり勉強習慣をつけておかないと夏休みに痛い目をみることになってしまいます。
「勉強習慣をつけることなんてわかってますよ。」と思った方が多いのではないでしょうか。
そらそうです。

しかし、みなさん頭の中では理解しているけど、さぼってしまうんですよね？
僕もこの時期はあまり受験勉強に身が入らず、友達と夜ご飯を食べてだらだら話していた記憶があります。
このようにだらだら過ごす時間が増えてしまうことによって、受験合格という自分の目標からどんどん距離が離れていってしまいます。
僕は第一志望に運よく入ることができましたが、当時のさぼっていた自分に後悔はずっと残っています。
今回は「今日はモチベが出ないな」と思っている日にみなさんにやってほしい行動を紹介していきたいと思います。

‘‘最低限‘‘の勉強だけする

毎日勉強していたら、「今日だけは本当に長時間の勉強をするのはしんどい！」っていう日があると思います。
僕もありました。
そのような日にみんなは「もういいや～」と思って勉強をやめてしまってはいけません。
僕がやってほしいことがあります。
それは、

最低限の勉強をすることです。

勉強が全然はかどらない日に10時間の勉強をやろうという単純な目標を立てても達成できるはずはありません。
英単語をいつも2時間ほどやっているなら、それを30分に縮小することや、英文法毎日100問解いているなら、それを30問に減らすことなどをやっていってほしい。

ここで1つ注意しておいてほしいのは、減らす代わりに、少ない問題に全集中することに注力することです。
なんとなくでやるのではなくて、少ない問題1つ1つに集中をしてほしいです。
要は減らす代わりに質を高めてねということです。
単語を30分にする代わりに、だらだらやるのではなく、タイマーを測って30分でできる限りのところまで行く！みたいな感じです。

脳に負荷をかけない！

「脳に負荷をかけない」ってどういうことなのかと思った人が多いと思います。
これは勉強をするな！という意味ではありません。

「頭を使うものを避けよう」
ということを意味しています。

具体的なものとしては、英単語、古文単語などの暗記系や社会系の科目を流し読みとかだけでも良いです。
英語長文などの問題演習をしてしまうと、途中で集中が切れてしまっていつもより問題を解くのに時間がかかってしまったり、復習の質が下がってしまいます。
しかし、暗記系のほうが疲れてしまうと思っている人もいると思うのでそこは個人の判断に任せようと思います。
ぜひ参考にしてみてください。

場所の変更

あまりやる気がないなと思った日に僕の経験で一番よかったなと思ったのは、場所を変えて勉強することです。
いつも家でやっている人ならカフェに行ってみてもいいし、いつも塾の自習室でやっている人ならすこし遠出して大学の図書館とかを利用してみるのもいいと思います。
あまり自分がいったことのない場所に行くことで、新鮮味が増してより勉強に集中することができます。

ここで注意しないといけないのは、ずっとその場所にとどまることです。

自分がいつも勉強しないところで勉強してみて長い時間集中できるなら良いのですが、勉強のやる気がないときにそんなに続くわけがありません。
午前、午後で場所を2回ほど変更してみましょう。
こまめに変更することでまた集中がリセットされます。また移動時間が良いリフレッシュとなってくれます。

なんでやる気が起こらないのか考えてみる

「なんでやる気が起こらないのかを考えてみる」というのはみんな意外とやらないです。
実はこの行動がかなり大事なんです。
勉強に集中しようと思ったらその日のコンディションが万全の状態でないといけませんよね。

集中できないということはコンディションが万全の状態でないという可能性が高いです。

体調が原因で集中できないこともありますし、前日の睡眠時間が全然足りていなかったなどの要因も関係してきます。
体調が原因なら、そっちを優先してあえて勉強をせず薬を飲んで休むのも1つの判断ですし、睡眠時間が足りていないなら、シンプルに睡眠時間をとってから勉強をスタートするなどの解決策が見えてきます。

最後に

以上4つの対策方法が当時僕がやっていたさぼらない対策方法です。
自分的には手を出しやすいものが多いのかなと思います。
ぜひ使ってみてほしいです！

しかし、これはあくまで僕なりの対策方法であって人によっては僕の対策方法がなじまない人もいると思います。
マナビズム四条烏丸校では、生徒が悩みを持っていた際には、個人の性格や特徴に合わせた助言をしていきます。
無料受験相談も行っているので、気軽に悩みを相談しに来てください！応援しています！！