2分で必ず寝れる方法

受験生の皆さん、ちゃんと寝れていますか？

皆さんこんにちは！
北千里校舎の山﨑 詩音（やまさき しおん）です！

今回は眠れない時の対処法について伝授したいと思います。

みなさんは眠れない日はありますか？それとも疲れてすぐに寝ていますか？

本日は眠れないみなさんのために書きたいと思います。眠れる人も使えると思うので見ていってくださいね。

コレを知ればもう眠れない夜はない！

眠れない時に寝る方法。その名も「連想式睡眠方法」です！カナダのリュック・ボードワン博士が考案しました。

そもそもなぜ人が眠れないのか分かりますか？それは論理的に物事を考えているからです。

例えば修学旅行などの前日に寝れないときのことを思い出してみてください。誰と回ろうか、どんな格好をしようか、何を食べようかなど自分の明日の事を細かく考えてますよね。

逆に言えば自分とは関係のない、どうでもいい事を思い浮かべればすぐに寝れるという事です。

実際の使い方

次はやり方の説明です。

まず簡単な英単語を思い浮かべてください。仮に’dog’とします。そうしたら、’d’から始まる単語を連想していきます。daily,danger,dark,dawn…

そして’d’から始まる単語が思い付かなくなったら、次はdogの’o’から始まる単語を連想します。思い付かなくなったら次は…

という頃に皆さんは眠りについている事でしょう。もちろん目を閉じながら行ってくださいね！

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます！
眠ることはとても大事なことです。なかなか眠れず無駄な時間を過ごすことのないようにこの方法を駆使してみてください！