【要注意】いきなり偏差値が下がってしまう人の習慣3選！

【勉強を頑張っているのに、偏差値が下がってしまったという人は必ず見てください！】

こんにちは！JR茨木駅から徒歩５分！マナビズム茨木校です！

今回は「いきなり偏差値が下がってしまう人の習慣3選！」について書いていきたいと思います！

受験生として必死に勉強をしているならば、結果として偏差値が上がってほしいですよね。
しかし、自分なりには必死に勉強しているにもかかわらず偏差値が下がってしまうこともあります。
今回はそんな受験生に向けての記事となっています。
自分ではなかなか気づけないが、実は陥っていがちな状態について３つまとめてみました。
この記事を読んで、自分が当てはまってしまっていないか確認してみてください！

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では、本編です！

1. 睡眠不足

「寝る時間は大切だよ」と言われたことがあると思いますが、睡眠は本当に大切なことです。
睡眠時間が短いと集中が長時間続かなかったり、勉強のパフォーマンスが落ちてしまいます。
それでは、いくら勉強時間を多くとったとしても質の高い勉強というのはできないですよね。

また、睡眠時間が短い状態が長く続くと、体調や体を壊しやすくなってしまう危険性が高くなってしまいます。
毎日１時間睡眠時間を削って勉強したとしても、そのせいで体調を崩してしまって何日も勉強できないとなっては合計の勉強時間は減ってしまいますよね！

万全な体調で質の高い勉強を続けるためにも、十分な睡眠をとる習慣を身に着けてください！

また、その他にも睡眠時間を十分にとるメリットはいくつかあります！
そちらについてはこちらの記事で詳細を書いているのでぜひご覧ください！

2. スマホやSNS、アプリによる過剰な時間の浪費

スマホやSNSは、情報収集やコミュニケーションに便利なツールです。
有効に使うことができれば、大学受験でも大いに役立ちます。
しかし、それらに時間を取られすぎてしまえば、勉強に充てられるはずだった時間を失ってしまうことになります。
自分がどれだけスマホに時間を使っているか分からないという場合は、まずスクリーンタイムを確認してみましょう！
自分が思っているよりもスマホを使用してしまっていると驚く方が多いと思います。
特に、TwitterやInstagram、TikTokなどのSNSは気づいたら何時間も見てしまっていた…となってしまう生徒は非常に多いです。

対策としては、
①スマホを使える時間に制限をかける
②長時間使用しているアプリを削除する
③スマホを物理的に遠ざける
この3つが有効です！
どうしてもスマホやSNSを見てしまうという方は一度試してみてください！
また、適切なスマホとの付き合い方の詳細はこちらの記事にてまとめているので気になった方はぜひご覧ください！

3. 勉強のやり方が間違っている

受験勉強というのは、ただやみくもに勉強をしていても成績は伸びません。
極端な話をすると、一日の勉強時間をずっと単語のインプットに充てていた人と、インプットをアウトプットを繰り返し行って覚えていた人を比べると、同じ時間でもインプット、アウトプットを繰り返した生徒のほうがより多くの単語を覚えています。
これは、人間の脳がアウトプットをする回数が多いものは重要な情報と考え、記憶に残りやすくなるというのを利用した効率的な勉強法です。

これは一例ですが、英語に限らず、国語、社会、数学、理科…どの科目でも自分に合った正しい勉強法というものがあります。
そのため、まずは自分の行っている勉強法が本当に自分に合っているのか、正しい勉強法はどのようなものなのかを知ることが大切です！

気を付けてほしいのはインターネットの勉強法の情報を鵜呑みにしてしまうことです。
ネット上では多くの方が勉強法を説明した動画や記事があります。
しかし、その勉強法はあくまでその人に適していただけで、全員にその勉強法が合っているというわけではありません。
安易にネットの情報に従うのではなく、自分なりの勉強法を見つけていきましょう！
しかし、そういわれても自分に合った勉強法てどうやって見つけたらいいのか疑問に思う方も多いと思います。
そんな生徒のために、マナビズムでは無料受験相談を行っています！
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まとめ

いかがでしたか。
今この記事を見て、自分が偏差値が落ちてしまう原因に当てはまっていると気づけた方はラッキーです！
今のタイミングから生活習慣や意識を改めていきましょう！


最後に、マナビズムでは現在、夏季講習と無料受験相談を実施しています！
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