高校生が知るべき予習・復習の重要性とは？具体的な方法もあわせて解説

• 「予習や復習が大事だって言われるけど、どうやればいいのか分からない…」
• 「授業に追いつくのがやっとで、予習や復習まで手が回らない…」
• 「やる気はあるのに、何をどう始めればいいのか迷ってしまう…」

予習・復習は、難しく考えすぎる必要はありません。実は、効果的な予習・復習は、ほんの少しの工夫で簡単に始められるのです。

しかし、やみくもに教科書を眺めたり、内容を覚えようとしたりするだけでは、努力が結果に結びつきにくいこともあります。

本記事では、予習・復習を実践するための具体的な方法を分かりやすく解説します。「どの教科から手をつけるべきか」「いつ取り組むのが最適か」といった、すぐに使えるポイントを重点的に紹介するのでぜひ参考にしてください。

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予習・復習の重要性

高校生にとって予習・復習は成績向上の要となる学習習慣です。特に高校では中学と比べて授業の進度が速く、内容も複雑になるため、授業前後の学習がより重要になってきます。

予習・復習それぞれの効果は、次のとおりです。

予習は『授業を120%活かすための準備』

授業の内容をテストなどの本番で活用するには、予習が欠かせません。高校の授業では特に、予習を怠ると授業のペースについていけなくなる可能性もあります。

教科書やノートを一通り確認し、新しい単語や公式に目を通すだけでも、授業中の理解が格段に深まります。

予習で大事なのは「完璧を求めないこと」です。すべてを理解しようとせず、特に分からない部分を洗い出すだけで、授業の効果がぐっと高まります。

予習時間は30分程度で十分です。教科書を読み、概要を把握しながら重要と思われる箇所に印をつけるだけでも、授業内容の吸収率が上がります。

復習は『知識を確実に自らのものにする仕上げ』

復習は、授業で学んだことをしっかり記憶に刻むための大切な工程です。授業で得た知識を当日中に復習することで、記憶への定着がより確かなものになります。

高校の学習内容は複雑さが増すため、授業当日の復習は45分程度を目安に、集中して行うことが理想です。効果的な復習の方法としては、授業ノートの見直しだけでなく、実際に問題を解くことが挙げられます。

教科書の例題や練習問題を解き、分からなかった箇所はノートや教科書で確認しましょう。また、自分の言葉で説明できるレベルまで理解を深めると、テスト前の不安が軽減されます。

予習・復習のタイミング

脳の働きや記憶の定着度を考えると、以下のタイミングで予習・復習に取り組むことで、学習効果を最大限に高められます。

• 授業開始前
• 授業当日・翌日
• 定期テスト前
• 朝食前・夕食前

授業開始前

授業開始前の予習は、その日の授業をスムーズに理解するために欠かせません。事前に授業の内容を確認しておくことで「今日はどんなことを学ぶのか」といった全体像がつかめ、授業の内容をより深く吸収できるようになります。

特に高校の授業は進度が速いため、事前に教科書を読んで概要を把握していないと、その場での理解が難しい場合があります。教科書に目を通し、分からない単語や用語をチェックしておくだけでも、授業の理解度は格段に上がるでしょう。

授業当日・翌日

授業を受けた当日または翌日の復習は、記憶の定着にもっとも効果的なタイミングです。記憶が時間の経過で薄まってしていく法則「エビングハウスの忘却曲線」の話が有名で、授業で学んだ内容については、学習から24時間以内に70%が忘れられるとされています。

そのため、授業を受けたその日か遅くとも翌日には復習することが重要です。特に新しい概念や難解な内容を扱った日は、その日のうちにしっかりと復習することで、効率よく記憶に残せるでしょう。

定期テスト前

定期テストが近づいてきたら、これまでの学習内容を体系的に復習し、知識を整理することが重要です。単純な暗記だけでなく、学習内容同士の関連性や全体のつながりを理解することに力を入れましょう。

なお定期テスト前の復習は、本番2週間前から計画的に進めるのがおすすめです。高校では一夜漬けでは対応できない量の学習が求められるため、余裕を持った準備を怠らないようにしましょう。

なお、定期テスト前の復習は、入試への基礎作りとしても非常に役立ちます。

朝食前・夕食前

朝食前や夕食前は、脳の働きが最も活発な時間帯とされています。また、食事の前という区切りの良いタイミングで習慣化しやすいのもメリットです。

• 朝：睡眠中に整理された記憶がクリアな状態で新しい情報を吸収しやすい
• 夕食前：日の疲れがピークに達する前の集中力が高い時間帯

学習効率を高めるために、それぞれのタイミングを活用した予習・復習を取り入れてみましょう。

【高校生向け】予習の基本方法5選

ここでは、予習における基本的な方法として以下6つを紹介します。

1. 学習範囲を事前に確認する
2. あらかじめ問題を解いてみる
3. 教科書と参考書を併用する
4. わからない単語・文法を調べておく
5. 予習する科目を決めておく

学習範囲を事前に確認する

予習をスタートする際には、次回の授業で取り扱う範囲を把握することが重要です。教科書やシラバスを参考に、対象となる単元やテーマを確認しましょう。

まず、教科書の該当箇所を読み、全体の流れや要点をつかむようにします。不明点があれば付箋やマーカーを使って印をつけておくことで、授業中に注目すべき箇所が明確になります。

教科書を読んだ後には、重要と思われる用語や概念をノートにまとめておくと良いでしょう。結果、授業中のノート作成もスムーズになり、効率的な学習が実現します。

あらかじめ問題を解いてみる

事前に、教科書や問題集にある練習問題に取り組むことで、自分の理解度を確認できます。特に、数学や理科の計算問題、英語の文法問題などは実際に解いてみることで学びが深まります。

なお、全問正解を目指すのではなく、つまづいた箇所や不足している知識を把握することが目的です。解けなかった問題は、授業中に重点的に確認すべきポイントとなります。

予習の問題演習には15〜20分程度の時間を設定するのがおすすめです。時間を区切って取り組むことで、効率よく予習習慣を身につけられます。

教科書と参考書を併用する

教科書だけで難しいと感じる場合には参考書を活用し、内容をよりわかりやすく整理しましょう。参考書を選ぶ際は、自分のレベルに合ったものを選ぶことが大切です。

基礎的な内容を丁寧に解説しているものから始め、徐々に高度な内容に進むイメージを持ってください。また、複数の参考書を同時に使用すると情報が多すぎて混乱する可能性があるため、1冊を徹底的に活用するのがおすすめです。

わからない単語・文法を調べておく

英語・古文・漢文などでは、新しい単語や文法を事前に調べておくことが効果的です。辞書やオンラインツールを使い、分からない言葉の意味を調べましょう。

単語を調べる際は、意味だけでなく用例にも目を通すと具体的な使用方法がわかります。また、文法については教科書の解説ページや文法書を参照し、基本的なポイントを確認しておくと授業が理解しやすくなります。

予習する科目を決めておく

すべての科目を同じように予習する必要はありません。自らの得意・不得意や各科目の特性を考慮して、予習する科目の優先順位を決めましょう。

特に予習が効果的な科目は、以下のとおりです。

時間に余裕がない場合は、上記の科目を中心に予習を行うことをおすすめします。教科別に予習する方法を取るのもまた、1つの戦略です。

各教科の特性に合わせた予習方法を選ぶことで、より効果的な学習が可能になります。

【高校生向け】復習の基本方法7選

続いて、高校生におすすめの復習の方法を、7つ紹介します。

1. 当日中に復習する
2. つまづきやすい箇所に目印をつける
3. 第三者に説明できるレベルまで学ぶ
4. 取り組む時間をわける
5. 問題演習をする
6. アウトプットを意識する
7. 脳内での復習も忘れない

当日中に復習する

授業で学んだ内容は、できるだけ早く復習しましょう。人間の記憶は放置すると薄れてしまうため、授業後すぐに復習を行うことで、記憶が強固に定着します。

おすすめのタイミングは、授業が終わった直後や帰宅後の短い時間です。ノートや教科書を見返しながら「どうしてこうなるのか」と考える視点を持つと、理解が深まります。

時間が限られている場合は、通学中やちょっとした隙間時間を活用しても構いません。復習をその日のうちに済ませることが重要で、習慣化により学習効率が大幅に向上します。

つまづきやすい箇所に目印をつける

授業中に理解が追いつかなかった箇所や疑問に思った内容は、目印をつけておくと後々の復習が楽になります。赤ペンや付箋、蛍光ペンなどを使えば、どの部分に重点を置くべきか一目瞭然です。

結果、苦手箇所をより効率的に克服できるようになります。また、目印をつけた部分を先生に質問したり、参考書を使って掘り下げたりすることも効果的です。

第三者に説明できるレベルまで学ぶ

授業の内容を本当に理解しているか確認するには、他の人に説明してみるのが最適です。家族や友人に対して授業内容をわかりやすく説明し、感想を聞くことで理解の浅い部分が自然と明らかになります。

説明する際は、ノートや教科書を見ずに行うのがポイントです。自分の言葉で説明できない箇所があれば、そこが再学習の必要な部分です。

また、誰かに説明する機会がない場合は、自分に向かって声に出して話す方法でも十分効果を得られます。

取り組む時間をわける

長時間一気に学習するよりも、短時間で区切って学ぶ方が効率が良いとされています。1科目あたり20〜30分程度を目安に時間を設定することで、集中力を維持できます。

また、科目を切り替える際には5分程度の休憩を挟むと、リフレッシュした状態で次の学習に臨めます。1日を通して朝・昼・夜と時間帯を分けて復習することも、記憶の定着につながるポイントです。

問題演習をする

授業で学んだ内容を定着させるためには、問題演習が欠かせません。教科書やワークブックの練習問題を活用して、基礎から応用まで段階的に挑戦しましょう。

特に、授業で取り扱った例題に似た問題から始めるとスムーズです。間違えた場合は理由をしっかりと振り返り、同じミスを繰り返さないよう心がけましょう。

定期的に過去の問題に取り組むことで、自分の弱点を把握しやすくなります。

アウトプットを意識する

復習を単なるインプットで終わらせず、アウトプットを意識することも重要です。アウトプットの方法としておすすめなのは、以下の3つです。

• 学んだ内容を自分の言葉で要約する
• 重要な公式や用語をノートに書き出す
• 自分で問題を作る

また、図や表を活用して見た目でわかるように情報を整理するのも効果的です。結果、複雑な内容もわかりやすくなり、効率的な記憶への定着が期待できます。

脳内での復習も忘れない

通学時間や入浴中など、教材を広げられない時間帯でも、頭の中で復習することは可能です。「脳内復習」は、隙間時間を有効活用できる効率的な学習方法です。

脳内復習の方法は、以下を参考にしてください。

• 学んだ内容を頭の中で整理する
• 重要な公式を暗唱する
• 英単語を思い出す

特に、数学の問題解法の手順を頭の中で確認することは、理解の定着に効果的です。ただし、脳内復習だけでは不十分です。必ず実際の教材を使った復習と組み合わせることで、より確実な学習効果が得られます。

教科別に予習する

以下のように、各教科の特性に合わせた復習方法を選ぶことで、より効果的な学習が可能になります。自らの得意・不得意に応じて、復習の時間配分を調整しましょう。

予習・復習を継続する5つのコツ

ここでは、予習・復習を無理なく続けられる以下5つのコツを紹介します。

• まずは教科書を開く癖をつける
• 予習・復習の両方を繰り返す
• 取り組む時間を決める
• スマホは離れたところに置いておく
• 教科ごとの時間配分を考える

まずは教科書を開く癖をつける

勉強を始める際に大切なのは、ハードルを下げることです。最初の一歩として「教科書を開く」というシンプルな行動を習慣にしましょう。学びの内容を理解することよりも、まずは机に向かう習慣をつけることが優先です。

教科書を開くという小さな行動を日々繰り返すことで、自然と集中モードに切り替わりやすくなります。教科書を5分間開いた状態でいられれば、そのまま学習を続ける可能性が高まります。

予習・復習の両方を繰り返す

学習の効率を高めるには、予習と復習をセットで行うことが大切です。予習で疑問を洗い出し、授業で解決し、復習で定着させるプロセスを繰り返すことで理解が深まり、学習効果が飛躍的に向上します。

予習では、教科書を読みながら概要を把握し、分からない部分を見つけます。復習の際には、授業で学んだ内容を自分の言葉で説明できるレベルを目指しましょう。

予習と復習のポイントを理解のうえ、繰り返し実施することで知識が確実に身につきます。

取り組む時間を決める

学習時間をあらかじめ決めることは、習慣化において必須です。「時間があればやる」という曖昧な計画ではなく、以下のように具体的な時間帯を設定しましょう。

決められた時間に学習を行うよう習慣づけることで、集中モードに切り替わりやすくなります。また、家族の理解や協力も得やすくなるでしょう。

最初は短時間からスタートし、慣れてきたら少しずつ延長するのがおすすめです。

スマホは離れたところに置いておく

勉強中の集中力を保つためには、スマホを遠ざけることが重要です。通知音や画面の明るさに気を取られると、一度失われた集中力を取り戻すのに時間がかかります。

勉強中はスマホを別の部屋に置いたり、手の届かない場所に置いたりしましょう。なお、通知をオフにするだけでなく、物理的に距離を置くことで、誘惑を完全に断ち切ることが重要です。

環境を整えることで、予定していた学習内容をしっかり終わらせられ、達成感も得られます。

教科ごとの時間配分を考える

すべての教科に同じ時間をかける必要はありません。自分の得意・不得意を考慮し、効率的な時間配分を意識しましょう。

例えば、英語や数学は予習を重視し、社会や理科は復習に時間を割くなどです。

英語では新しい単語や文法をチェックし、数学では例題を解いておくのがポイントです。一方、社会や理科では授業の解説を聞いてから復習するほうが効率的です。

また、定期テストが近い時期には、苦手な教科に時間を多く配分するなど、状況に応じて柔軟に調整してください。

予習・復習でつまづかないために意識したい5つのポイント

最後に、予習・復習でつまづかないために意識したいポイントを5つ紹介します。

1. 教科書に直接書き込まない
2. どこがわからないか明確にする
3. 授業でわからなかったところに注力する
4. 予習・復習のタイミングを意識する
5. 映像・動画も活用する

教科書に直接書き込まない

教科書に直接書き込むのは、実は学習効果を損ねる原因になることがあります。復習時に過去の書き込みが目に入ることで「答えを見てしまう」状況になり、理解度の正確な確認が難しくなるためです。

特に数学や英語の演習問題では、前回の答えが目に入ると「理解したつもり」になってしまい、本当に理解できていないままになることも少なくありません。また、テスト前に教科書を見返す際にも、書き込みがあることで「できている」と錯覚してしまうリスクがあります。

そのため、ノートを活用する習慣をつけましょう。予習では別のノートに要点をまとめ、授業中には授業専用のノートを作り、復習時には新しいページで問題を解き直すようにしてください。

教科書を何度でも「新鮮な状態」で活用できるので、復習するタイミングごとの理解度を正確に把握できます。

どこがわからないか明確にする

学習を効果的に進めるには、自分がどこでつまづいているかを明確にすることが重要です。予習段階で「どこが分からないか」を把握しておけば、授業中に注力するべきポイントが明確になり、学びの効率が上がります。

具体的には、ノートの余白や付箋に疑問点をメモする習慣をつけましょう。「公式が理解できない」「単語の意味が曖昧」など、具体的な理由を書き留めることがポイントです。

授業中の理解が深まるだけでなく、復習時に重点的に取り組むべき箇所も分かりやすくなります。

授業でわからなかったところに注力する

授業中に分からなかった部分は、時間を空けずに復習することが大切です。時間が経つと、なぜ理解できなかったのかを忘れてしまい、復習の効果が低下するためです。

授業中に理解できなかった箇所には印を付けておき、復習時に最優先で取り組むようにしましょう。教科書やノートを見返すだけでなく、参考書を活用したり、先生に質問したりするなど、積極的に解決を目指すことが重要です。

特に積み上げ型の学習が必要な科目（数学や理科）では、分からない部分を放置すると、後々の学習でつまづく原因になります。「その日の疑問はその日のうちに解決する」という意識を持って復習に取り組みましょう。

予習・復習のタイミングを意識する

予習や復習の効果を高めるためには、取り組むタイミングが重要です。予習は授業の前日や当日の朝に行い、復習は授業の当日と1週間後の2回に分けて行うのが理想的です。

授業直前に予習を行うと内容を覚えた状態で授業に臨めるため、理解が深まります。一方、復習を1日後と1週間後に分けて行うと、記憶がしっかり定着します。

例えば、朝の時間を予習に充て、放課後には復習を行うようスケジュールを組みましょう。さらに、週末には1週間分をまとめて復習する時間を設けると、学習内容を体系的に整理できます。

映像・動画も活用する

教科書やノートだけでなく、映像教材や動画を活用することで、学習の幅を広げられます。特に理科の実験や社会の歴史的出来事など、ビジュアルが必要な内容には効果的です。

例えば、化学反応の仕組みや物理法則の動きなど、文字だけでは理解が難しい内容も、動画を通じて視覚的に理解できる場合があります。また、英語の発音練習では、ネイティブスピーカーの音声を動画で確認することで、より実践的な学びが得られます。

ただし、映像教材に頼りすぎると肝心の基礎学習が疎かになることもあるため、補助的なツールとして使うのがおすすめです。教科書やノートと組み合わせて活用し、理解を深めていきましょう。

まとめ：迷わず予習・復習を行うならマナビズムへ

予習や復習は、決して難しいものではありません。教科書を開く習慣を身につけ、わからない箇所を明確にし、タイミングを意識して学習を積み重ねることで、着実に成績を伸ばすことが可能です。

マナビズムでは、予習と復習の「質」を向上させるための独自のサポート体制を整えています。

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