夏休みを高パフォーマンスな時間にしよう！

受験生にとって夏休みは勉強に集中する絶好の機会ですが、自由すぎて逆に困ることもありますね。そこで、今回は「誘惑に負けない方法」を紹介します。

大敵No.1：スマホ

依存度が低い場合は思い切ってスマホ断ちを断行しましょう。

依存度が高い場合は使用時間を制限しましょう。

大敵No.2：睡魔

軽度の人は体を動かして覚醒させましょう。

中度の人は短時間（10～15分程度）の仮眠を取りましょう。

大敵No.3：友達

友達との付き合い方を見直し、適度な息抜きや一緒に勉強する時間を設定しましょう。

大敵No.4：推し

推し活は合格後のご褒美にするか、部分的に楽しむ方法を見つけましょう。

集中しやすい環境を整えるため、自分自身や周りの環境を見直し、具体的な目標設定やご褒美を用意することで、モチベーションを維持しましょう。

我慢も第一志望合格のため！

自分なりのルールを設定して、第一志望合格にグンと近づく夏にしましょう！