【朝活のすゝめ】　-勉強の効率UP！？-

みなさんこんにちは！

北千里校舎の米野 介二（こめの かいじ）です。

今回は私が大好きな「朝活」についてお話ししていこうと思います。受験勉強にも必ず役立つ話なのでぜひ！

朝活とは？

まずは朝活の定義から。朝活とは「朝早く起きて有意義な時間を過ごすこと」だと思っています。ここで言う「朝早く」とは人によりけりです。朝が苦手な人にとっては7時でも早朝でしょうし、得意な人にとっては5時からが早朝なんてこともあるんじゃないでしょうか。また、ここで言う「有意義な時間」とは趣味や勉強、自己研鑽などの活動のことを指します。受験生の場合は受験勉強ですね。

朝活の何がいいの？

朝活には様々なメリットがあると思っています。まず1つ目に、例えば受験生に限定してお話しすると、毎朝学校に1時間早く到着して勉強すれば週で7時間、月で28時間、つまり月で約1日分の勉強時間を確保できます。これを毎日続ければ、間違いなく周りの受験生との差ができるでしょう。

2つ目に、朝は他の誰にも邪魔されないことです。早朝であれば、友人からLINEが来ることもありませんし、SNSが更新されることもありません。つまり誰からも邪魔されない自分だけの時間を過ごせます。勉強中、LINEの通知が来て集中力が切れてしまった経験はありませんか？朝活をすれば高い集中力で有意義な時間を過ごせます。

3つ目は健康になることです。体調不良になりにくくなるであったり、早寝早起きの習慣が身につき体内時計が整い、目覚めがよくなり夜に寝つきやすくなる、など早起きのメリットはたくさんあります。何といっても、受験に勝つためには自分の体を大切にしなければいけません。夜遅くまでスマホを眺めていたために、いざ寝ようって時に脳が覚醒して寝れないなんて経験はありませんか？朝活で早寝早起きの習慣を作っちゃいましょう！

以上、私が感じる朝活の魅力でした！

以上で述べたように朝活には色々なメリットがあります。ただ朝頑張ったからと言って、他の時間をサボっていては本末転倒です。毎日の勉強習慣にプラスアルファして、まだまだ高みを目指したい子は僕と一緒に「朝活」取り組んでみてはいかがですか！？