悪い習慣とはおさらば! 悪い習慣を断ち切るには…?

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こんにちは!
茨木校舎コンサルタントの堀之内です!

突然ですが、みなさんは何のために受験勉強をしていますか??

自分が行きたい大学にいくため!

と最初は思っていても

いざ受験勉強を始めてみると

周りに置いて行かれたくないから…や先生・親に怒られたくないから…
みたいになっていませんか??

はたまた勉強からついつい目を背けて友達と遊んだり、ダラけてしまっていませんか??

この記事を読んでくれているキミに「悪い習慣を断ち切る方法」を伝授します!

その方法とは…

自分が悪い習慣をしてしまっていることに
目を背けずにあえて目を向ける。

ことです!!

例えば

ストレスを感じてやけ食いをしてしまう人がいたとしましょう。

その本人はやけ食いをすることが悪影響・無意味であるということを自覚している状況です。

そこで大事なのがよくない行為をしてしまっている自分を客観視することです。

そうすると第三者視点の自分は

「やっぱり悪い結果になったやん!」

と認識できます。

その認識を持つことでその行為を改善しようという心理状態になります。

ただし、意識をしてきっぱりと断ち切れるわけというものではありません。

そもそもそうなることが予期されるから行為自体に興味が薄れていって悪い習慣をやめていくという流れになります。

最後に…

春休みも終わりもうすぐで学校が始まるところもあると思います。

今までの悪い習慣を断ち切るにはいい機会ではないでしょうか??

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